Le Spécifique "Ventre et Dos" est une gymnastique douce adaptée spécifiquement au mal du dos, au renforcement de la ceinture abdominale et à la tonification de la zone pelvienne afin d'éviter les maux du quotidien. Durée : 30 à 45 minutes, en séance individuelle ou collective.
Le Body Soul est un cours de tonification ou de renforcement musculaire sur des rythmes fluides et doux. La méthode s'inspire des barres de danse, et de mouvements spécifiques puisés dans la danse africaine, le taï chi, le yoga et la relaxation. Durée : 1h, en séance individuelle ou collective. En savoir plus (lien vers un article qui détaille la discipline). En savoir +
Le Pilates est une discipline faisant appel au travail postural et au rééquilibrage en profondeur des forces musculaires, en associant le rythme respiratoire et le contrôle de l'esprit. Durée : 1h, en séance individuelle ou collective. En savoir
Nous vous proposons des cours ou encadrements sportifs alliant efficacité, performance et épanouissement personnel, dans une ambiance ludique et conviviale.
Une pratique physique régulière apporte confiance en soi, développe l'esprit d'initiative, suscite l'échange avec les autres.
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